インドのShri Kali Ashramで受け継がれている、タントラ哲学（宇宙の原理・自然の法則）に基づいたヨガです。

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社会背景や流行に左右されることのない、古代からの自然の法則によって組みたてられたアーサナ（ポーズ）の流れはとてもシンプルで無駄がなく、いらない力を抜いてリラックスを深めていくことで気の流れを整えていきます。

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最初のうちは、ポーズをとることに気を取られたり、リラックスすること自体がとてもむずかしく感じられますが、繰り返し練習しているうちに、いらない力が抜けていきます。

それは体だけのことでなく、心にも作用し、こだわりや不安、トラウマ、緊張など自分を縛りつけていた不必要なものがどんどん剥がれ落ちていき始めます。

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人と比べたり、自分と競ったりせずにゆっくり、やさしく自分のペースでアーサナ（ポーズ）を流し、リラックスを深めていく・・・
その先には人間が生まれ持ったありのままの気持ちよさ、本来の自然な自分が待っています。