3月からスタート予定だったけど、コロナで出来てなかったウォームアップヨガのクラス始めます。
日曜日9:00〜10:30
※リアルクラスのため、日曜日のオンラインクラスはなくなります。
普段やっているアーサナをさらに深めていくためのクラスです。 私自身も、アーサナを練習していて、やっぱり大事だな～と思うのがこのマッサージや呼吸法、バンダなどなど。
日曜日の朝は、9時からウォームアップして、続いてアーサナとどっぷりShri Kaliのヨガにハマってみませんか？ ウォームアップクラス、実はとってもおススメです！
・アーユルヴェディックウォーキングマッサージ（お互いに各30分ずつ）
残り時間で
・プラヤナマ（呼吸法）
・バンダ
・ダンフローなど
スケジュールの確認、予約はこちらから
https://reserva.be/shrikarikochi55
