青葉繁る季節。 少しずつ梅雨の気配を感じ始めながら、濃い緑の強さに圧倒されます。 ゆったりと息をして、力みを抜いて、体を開いて拡っていきましょう。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:45ごろ（ロングトリドーシャクラス） 土曜日9:00～10:25...

クラスが終わった後、1人の方が「このヨガはほんとに気持ちがいい、空っぽになるというか、空（くう）ですよね・・・とにかく心が平和になります。」と話されました。 ああ、本当にその通りだなぁと思って、そしてこれがヨガの本質だなぁと思った。...

あたり一面鮮やかな花々や新緑、爽やかな季節を迎えました。 いよいよゴールデンウィークも始まりましたね。 清々しいこの季節、体もどんどん開いていく感じ・・・ さあ、ヨガを堪能していきましょう！ 木曜日10:30～12:00...

チラホラと桜も咲き始めましたね。 庭の花、野の花も気持ちよく開く春の日差し。 まだ少し寒暖差もありそうですが、ヨガで気持ちよく、春のスタート切っていきましょう。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:45ごろ（ロングトリドーシャクラス）...

やっと梅の花が咲き始めました。 寒さ厳しい中でも着実に季節は巡り、春はどんどん進んでいます。 2月もはや後半、体を緩めて春の変化を楽しんでいきましょう。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:45ごろ（ロングトリドーシャクラス） 土曜日9:00～10:25...

冬枯れの花壇に、小さな春の兆し。 寒さ厳しい中にも少しずつ、春の訪れが見えてきますね。 2月は春の立つ月、体も少しずつ変化しています。 寒さで縮こまる体、ゆるゆると整えていきましょう。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:45ごろ（ロングトリドーシャクラス...

冬至を過ぎ、収束から展開へ。 今年はどんな年でしたか？ 慌ただしい一年だったような・・・でもその中に色々なことを積み重ねて進んできましたね。 新しい年にまたそれらが大きく拡がり展開していきますように！ ▪️年末は28日土曜日が最後のクラスになります。...

今年もいよいよ最終月。 この前まで夏のように暑かったのが一気に冬モード。 体も一気に縮こまるような感じ・・・ さて、さて、そんな時だからこそヨガ。 緊張を解いてゆったりと気の流れを整えて気持ちよく乗り超えていきましょう。 今月の写真は朝散歩で出会ったメジロ。...

近頃よく聞く「秋バテ」。 夏の疲れが残ったまま秋を迎えることに加えて、気温や気圧の変化による自律神経の乱れなんだとか。 気温の変化が大き過ぎて、体も中々大変です。 さあ、まずは深呼吸〜・・・力抜いて〜 ゆるっと自律神経を整えていきましょう。 11月もよろしくお願いします。...

朝晩は肌寒さも感じるようになってきました。 朝散歩の道ぶちには秋の花。 季節の変化を感じます。 季節の変わり目、気温の変化も大きいこの頃、体をゆるっと緩めて気持ちよく越えていきましょう。 10月もよろしくお願いします。 木曜日10:30～12:00...

Shri Kali のヨガをスタートして、もうヨガは自分の生きる道（生き方）となっています。 その道を進んでいくには、自分と向き合うことは避けられません。 自分と向き合っていくことは、時にはとても苦しい。 でもそこに蓋をすることはできないんだよなぁ。 と、散歩しながら思う。...

2017年にShri Kaliのヨガをスタートして、もう随分になります。 今回久しぶりに高野山でのリトリートに参加して、一つ節目を感じました。 200TTが修了したあの頃、「ああ、スタートラインに立った。」と思ったことを思い出しました。...

夜明けが少しずつ遅くなって、日差しの角度も変わって・・・まだまだ日中の暑さは厳しいですが、少しずつ少しずつ、秋ですね。 もう8月も最終週になりました。 季節の変わり目、体の変化にも気を配っていきましょう。 9月もよろしくお願いします。 木曜日10:30～12:00...

30℃を超える厳しい暑さが当たり前のようになってきたこの頃、皆さんいかがお過ごしですか？ あまりの暑さにへこたれそうになりますが・・・ヨガの後はスッキリ。 気の流れを整えると体リセットで甦りますね〜。 酷暑乗り切っていきましょう。 8月もよろしくお願いします。...

早いものですね、今年も半年過ぎました。 梅雨を迎え、ぐずついたお天気の日が増えてきました。 なんとなく体も気分も下がりがち？ 気圧の変化に左右されがちなこの時期、ヨガでスッキリ整えていきましょう！ 今月もよろしくお願いします。 木曜日10:30～12:00...

日に日に濃さを増す緑。🌿 パワーあふれるこの季節、夏至に向かって拡散していくエネルギーを感じますね。 さあ、のびのびと体も拡げていきましょう。 今月もよろしくお願いします。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:00 土曜日9:00～10:25...

4月は早くも後半、来週からはゴールデンウィークですね。 緑の美しい季節を迎えます。 のびのびとリラックス・・・ 体に任せて、ヨガを深めていきましょう。 今月もよろしくお願いします。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:00 土曜日9:00～10:25...

菜の花のむせるような香り、桜も咲いてきましたね。 もう春満開！ 変化の時期ですね。 のびのびと、体も動き始めましょう！ ゆったりと呼吸。 要らないものを落としてリスタートです。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:00 土曜日9:00～10:25...

三寒四温といいますが、寒暖の差が大きいこの頃。 昼間の空はもうすっかり春の色ですが、風の冷たさにはまだまだ冬の名残りでしょうか。 体も春の変化にワタワタしているようにも思います。 こんな時こそ体をゆるりと緩めてリセット！ 今月もよろしくお願いします。...

寒さの中、梅の花も咲き始め、日差しも春を感じるこのごろ。 もう2月、立春を迎える月ですね。 春の気配、楽しんでいきましょう。 さて、ヨガで深呼吸。 体も春の変化を感じながら。 今月もよろしくお願いします。 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:00...