嘉那2021年7月12日1 分オンラインdeヨガのお知らせ木曜日に加えて、土曜日、日曜日クラスでWiFiが使えるようになったので、オンラインクラスを並行してやる事にしました。 土曜日 ・ 9:00〜10:25 ・10:40〜12:10 日曜日 ・10:40〜12:10 ▪️Shri kali経験者のみのクラスです。...
嘉那2021年7月1日1 分7月のスケジュールいよいよ7月、梅雨明けが待ち遠しいですね。 お元気でお過ごしですか? マスク生活続いてますが、人のいない所ではマスク外してゆったり深呼吸。 体も心も緩めながら暑さ乗り切っていきましょう〜。 7月もどうぞヨロシクお願いします❣️ 木曜日10:30~12:00...
嘉那2021年4月15日1 分体の智慧を養うこと②要らない力、余分な力みを 抜いて抜いて抜いて・・・ 緊張を解いていく。 頭(意識)を使わず、体に任せて動いていく。 頭(意識)でコントロールしようとするとその枠にとらわれてしまって体の動きは制限されて。 力みを抜けば、体は自然に動けるように動く。...
嘉那2021年4月15日2 分体の智慧を養うこと①4年前の200TT、片男波のビーチで初めてやったシルシャーサナ。 説明を聞いて、先生がやるのを見ていると、軽~くふわりと足が上がり何の力もなくできるように見えた。 やってみると・・・ えっ・・・足ってどうやって上がるん??? バランス取れない・・・逆さま怖い・・・...