要らない力、余分な力みを 抜いて抜いて抜いて・・・ 緊張を解いていく。 頭(意識)を使わず、体に任せて動いていく。 頭(意識)でコントロールしようとするとその枠にとらわれてしまって体の動きは制限されて。 力みを抜けば、体は自然に動けるように動く。...

4年前の200TT、片男波のビーチで初めてやったシルシャーサナ。 説明を聞いて、先生がやるのを見ていると、軽～くふわりと足が上がり何の力もなくできるように見えた。 やってみると・・・ えっ・・・足ってどうやって上がるん？？？ バランス取れない・・・逆さま怖い・・・...

昨年に続きこの5月、Shri Kali全国ツアー・ヨガワークショップ 『ヨガと日本の心』第二弾を高知市の高野寺さんを会場にお借りして、開催させていただきます。 前回秋も定員を超える申し込みをいただき、初めての方とのたくさんの出会いがとても嬉しいことでした。...

日曜日ウォーミングアップクラスの一コマ。 Shri Kaliのマッサージやシャバ―サナは至福のひと時。 日常の暮らしの中では、体験することのないクオリティのリラックス感。 この感覚を繰り返し繰り返し、体に経験させていく。 体はその経験を蓄えて変化していく。...

Shrikaliのグル　Ācārya Bhagavān Shri Shanmukha Anantha Nātha から学ぶ「アーサナについて」のレクチャーも後半。 骨から筋肉と学んできて、背骨の大切さや筋肉の巧妙な連携に、改めて「体ってほんとうにスゴイなぁ！」と...

Shri kaliのグル　Ācārya Bhagavān Shri Shanmukha Anantha Nātha から学ぶオンラインレクチャー、「アーサナ」についての3回目。 Shri kaliのヨガには、タントラ哲学というバックボーンがあって、そこから語られるお話の深さ...

「ヨガと日本の心」のワークショップを通して、改めて、Shri Kaliのヨガと自分の生きてきた日本の文化の共通しているところに気付くことができた。 それは、『稽古』ということ。 この『稽古』という言葉やその感覚は、私の小さい頃から、何かを身に付けて行く時に当たり前のものと...