嘉那2021年4月15日1 分体の智慧を養うこと②要らない力、余分な力みを 抜いて抜いて抜いて・・・ 緊張を解いていく。 頭(意識)を使わず、体に任せて動いていく。 頭(意識)でコントロールしようとするとその枠にとらわれてしまって体の動きは制限されて。 力みを抜けば、体は自然に動けるように動く。...
嘉那2021年4月15日2 分体の智慧を養うこと①4年前の200TT、片男波のビーチで初めてやったシルシャーサナ。 説明を聞いて、先生がやるのを見ていると、軽~くふわりと足が上がり何の力もなくできるように見えた。 やってみると・・・ えっ・・・足ってどうやって上がるん??? バランス取れない・・・逆さま怖い・・・...
嘉那2021年2月1日2 分5月30日「ヨガと日本の心ワークショップ」のお知らせ昨年に続きこの5月、Shri Kali全国ツアー・ヨガワークショップ 『ヨガと日本の心』第二弾を高知市の高野寺さんを会場にお借りして、開催させていただきます。 前回秋も定員を超える申し込みをいただき、初めての方とのたくさんの出会いがとても嬉しいことでした。...
嘉那2020年12月6日1 分生き方が変わること日曜日ウォーミングアップクラスの一コマ。 Shri Kaliのマッサージやシャバ―サナは至福のひと時。 日常の暮らしの中では、体験することのないクオリティのリラックス感。 この感覚を繰り返し繰り返し、体に経験させていく。 体はその経験を蓄えて変化していく。...