ヨガのこと

クラスが終わった後、1人の方が「このヨガはほんとに気持ちがいい、空っぽになるというか、空（くう）ですよね・・・とにかく心が平和になります。」と話されました。

ああ、本当にその通りだなぁと思って、そしてこれがヨガの本質だなぁと思った。

心身の不調からヨガをスタートして、4年間スタジオのヨガに通った。

そこに通って確かに筋力がつき、柔軟性も増し体は元気になった。

でも私の心の中にある不安や不満、悩みは変わらず私の中にあり苦しかった。

シュリカリのヨガに出会い学び始めて、体はさらに無駄がなく効率的に動けるようになり、心が大きく変化した。

平和になるのだ。　

不安、不満、悩みそういうものが少しずつ薄くなり消えていく。

とらわれていたものから離れていく。

私の中に層のように重なって固まっている恐れ。何重にも凝り固まった結び目のようなもの。

一体私は何を握り締めてきたのだろうか。私はまだ何を握り締めているのだろうか。

一つ一つ剥がし、一つ一つ緩め、解き手放していくその過程が私のヨガ。

身心一如・・・

心と身体は別のものではなく一つのものとしてある。

その全体性を養っていく。

伝統的なヨガはその道であり、体を通して生きる行。

私の言動の中に何があるのか、よくよく吟味する