嘉那
5月のお知らせ
こんにちは。 新緑に鮮やかに咲く花、いよいよ５月のスタートですね。 全てのものが生き生きと見える季節。 体ものびのびと楽しませてあげてください。 まずはリラックス！ 木曜日10:30～12:00 金曜日10:30～12:00 土曜日9:00～10:25...
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嘉那
2021年10月29日読了時間: 1分
11月のスケジュール
少し紅葉しかけた木と昼の月。 空気が澄んで、抜けるような青空に、秋から冬へ向かう空気感を感じるこの頃です。 あら、もう今年もあと2ヶ月なんだと・・・小さく驚いて。🤭 さて、寒さに向かうこれから、体も心もShri kaliのヨガで整えていきましょう。...
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嘉那
2021年9月30日読了時間: 1分
10月のスケジュール
秋の草花が満開の野山。 （これ、虎杖のお花です。） 風や日差しにも季節の変化を感じますね。 10月もShri Kali のヨガで気持ちよく過ごしていきましょう。 木曜日10：30～12：00 金曜日10：30～12：00 土曜日9：00～10：25 10：40～12：10...
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嘉那
2021年7月12日読了時間: 1分
オンラインdeヨガのお知らせ
木曜日に加えて、土曜日、日曜日クラスでWiFiが使えるようになったので、オンラインクラスを並行してやる事にしました。 土曜日 ・ 9:00〜10:25 ・10:40〜12:10 日曜日 ・10:40〜12:10 ▪️Shri kali経験者のみのクラスです。...
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嘉那
2021年4月15日読了時間: 2分
体の智慧を養うこと③
字を書く、読む話す、お箸を使う、包丁で切る、歩く走るスキップする、自転車を漕ぐ、キーボードを打つ・・・・ 今暮らす中で、私が意識をせずとも行っているありとあらゆることは、何千回、何万回とそれを繰り返して私の体が自然にできるようになったこと。 これは、体が体得して来たこと。...
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嘉那
2021年4月15日読了時間: 1分
体の智慧を養うこと②
要らない力、余分な力みを 抜いて抜いて抜いて・・・ 緊張を解いていく。 頭(意識)を使わず、体に任せて動いていく。 頭(意識)でコントロールしようとするとその枠にとらわれてしまって体の動きは制限されて。 力みを抜けば、体は自然に動けるように動く。...
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嘉那
2021年4月15日読了時間: 2分
体の智慧を養うこと①
4年前の200TT、片男波のビーチで初めてやったシルシャーサナ。 説明を聞いて、先生がやるのを見ていると、軽～くふわりと足が上がり何の力もなくできるように見えた。 やってみると・・・ えっ・・・足ってどうやって上がるん？？？ バランス取れない・・・逆さま怖い・・・...
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